Полезные булочки из псиллиума
Рецепт с фото — Интернациональная кухня
Вкусные и полезные булочки за 40 минут.
Калории
82.5 ккал
Белки
6.3 г
Жиры
5.3 г
Углеводы
1.83 г
Занятость
15 мин
Общее время
40 мин
Сложность
1
/ 5
Острота
0
/ 5
Порции
4
Ингредиенты
120 г
— 2 шт.
аллерген
50 г
100 г
— 100 мл
1 г
— 1 щепотка
1 г
— 1 щепотка
1 г
— 1 щепотка
аллерген
1 г
— 1 щепотка
аллерген
по вкусу
по вкусу
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Приготовление
Шаг 2
2 яйца разбейте в миску.
Шаг 3
Хорошо взбейте яйца в пену.
Шаг 4
Добавьте к яйцам псиллиум, щепотку соли, семена кунжута, льна и другие семена по желанию. Размешайте и дайте настояться 10 минут, пока не набухнет.
Шаг 5
Набухшую массу разделите на 4 части.
Шаг 6
Слепите круглые булочки, посыпьте различными семенами (кунжут белый, кунжут черный, лен, семечки подсолнуха, тыквенные семечки). Выложите на противень и выпекайте 30-40 минут.
Подача
Шаг 7
Ешьте булочки с сыром, маслом и помидорами.
Категории рецепта
булочки
ваши рецепты
выпечка
есть распространенные аллергены
завтрак
низкокалорийный
от редакции
перекус
просто
Смотрите также
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться