Смузи из банана и клубники на кефире
Рецепт с фото
Начните свой день с полезного перекуса! Предлагаем рецепт смузи из банана и клубники, который получается питательным, сытным и очень вкусным.
Калории
72.71 ккал
Белки
1.99 г
Жиры
1.71 г
Углеводы
11.73 г
Занятость
3 мин
Общее время
5 мин
Сложность
1
/ 5
Острота
0
/ 5
Порции
1
Ингредиенты
150 г
— 1 шт.
аллерген
200 г
— 200 мл
аллерген
7 г
— 1 ч. л.
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты. Можно использовать свежую клубнику или замороженную. Замороженные ягоды достаньте, оставьте при комнатной температуре. Вместо меда можно взять сахар.
Приготовление
Шаг 2
Очистите банан, нарежьте и поместите в чашу блендера.
Шаг 3
Добавьте к банану ягоды.
Шаг 4
Пробейте банан и клубнику до состояния пюре в течение 1 минуты.
Шаг 5
В получившееся бананово-клубничное пюре влейте холодный кефир любой жирности.
Шаг 6
Добавьте чайную ложку меда.
Шаг 7
Снова пробейте блендером 1 минуту.
Подача
Шаг 8
Вкусный, питательный и ароматный смузи. Приятного аппетита!
Категории рецепта
Ваши рецепты с продуктами «Чижика»
Покупки в Чижике по‑умному
ваши рецепты
есть распространенные аллергены
за 5 минут
напитки
низкокалорийный
от редакции
партнерские проекты
просто
сезон клубники
сезон меда
смузи
смузи с бананами
Смотрите также
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться