Смузи с творогом, бананом, овсянкой и кефиром
Рецепт с фото
Сытный и вкусный напиток, идеально подходит для завтрака.
Калории
93.65 ккал
Белки
3.45 г
Жиры
2.09 г
Углеводы
14.93 г
Занятость
15 мин
Общее время
15 мин
Сложность
1
/ 5
Острота
0
/ 5
Порции
1
Ингредиенты
150 г
— 1 шт.
14 г
— 1 ст. л.
аллерген
17 г
— 1 ст. л.
аллерген
120 г
— 120 мл
аллерген
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Подготовить все ингредиенты.
Приготовление
Шаг 2
Банан очистить от кожуры, нарезать.
Шаг 3
Подготовить творог и овсянку.
Шаг 4
Смешать компоненты в чаше блендера, добавить кефир и пробить.
Подача
Шаг 5
Можно украсить смузи живым цветком.
Категории рецепта
ваши рецепты
есть распространенные аллергены
за 15 минут
напитки
низкокалорийный
от редакции
просто
смузи
смузи с бананами
смузи с фруктами
Смотрите также
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться