Смузи с авокадо
Рецепт с фото
Смузи представляет собой коктейль, основой которого выступают взбитые до однородности фрукты, ягоды или овощи. До сегодняшнего дня продолжаются споры о том, что же такое смузи на самом деле, напиток или еда. Несмотря на это, смузи стал очень популярным особенно среди приверженцев правильного питания, ведь польза коктейля прежде всего зависит от добавляемых в него ингредиентов, которые в сочетании образуют источник витаминов и минералов.
Калории
141.24 ккал
Белки
2.32 г
Жиры
9.5 г
Углеводы
12.19 г
Занятость
5 мин
Общее время
10 мин
Сложность
1
/ 5
Острота
0
/ 5
Порции
2
Ингредиенты
Для блюда
440 г
— 2 шт.
300 г
— 2 шт.
28 г
— 2 ст. л.
аллерген
250 г
— 250 мл
аллерген
7 г
— 1 ч. л.
1 г
— 1 щепотка
Cделать более полезным
Выбирайте молоко с низким процентом жирности.
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Промойте и очистите фрукты. Авокадо нарежьте небольшими кусочками, банан поломайте на части. Рассчитайте необходимое количество всех ингредиентов.
Приготовление
Шаг 2
Отправьте кусочки фруктов в чашу блендера. Следом добавьте овсяные хлопья, мед и корицу.
Шаг 3
Влейте в получившуюся смесь молоко. Тщательно взбейте блендером все ингредиенты до однородности.
Подача
Шаг 4
Готовый смузи распределите по стаканам для подачи. Украсьте сверху несколькими ягодами и листочком мяты. Дополните напиток коктейльной трубочкой.
Категории рецепта
впечатляющий рецепт
домашние рецепты
есть распространенные аллергены
за 10 минут
напитки
напитки с мёдом
от редакции
партнерские проекты
просто
сборник рецептов
сезон авокадо
сезон меда
смузи
смузи с авокадо
смузи с бананами
смузи с фруктами
Смотрите также
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться