Малиновый смузи с кокосовым молоком

Рецепт с фото

Напиток, напоминающий фруктовое пюре пришел к нам из жарких стран, где принято растирать фрукты и готовить из них вкусные прохладные напитки. Большинство рецептов включат в себя молоко или йогурт, фрукты, как свежие, так и замороженные. Состав может быть самым разнообразным и содержать в себе такие ингредиенты как травяные чаи и даже сушеные водоросли. Смузи — это полезный перекус с приготовлением, которого справится даже начинающий кулинар.

Калории

141.22 ккал

Белки

1.58 г

Жиры

9.93 г

Углеводы

11.49 г

Занятость

20 мин

Общее время

20 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Для блюда

Кокосовое молоко

200 г

Малина

90 г

Банан

150 г — 1 шт.

Манго

50 г

Мед

7 г — 1 ч. л.

Cделать более полезным

Добавьте в готовый смузи немного сухих отрубей и настаивайте 10 минут.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Приготовить все необходимые ингредиенты, если ягоды замороженные, то разморозьте и оставьте несколько ягод для украшения.

Приготовление

Шаг 2

Банан и манго очистите от кожуры и нарежьте кубиками, небольшого размера.

Шаг 3

Сложите все фрукты в чашу блендера, добавьте мед взбивайте до однородности.

Шаг 4

Когда масса станет однородной, влейте кокосовое молоко и еще раз перемешайте.

Подача

Шаг 5

Налейте готовый смузи в стакан и украсьте ягодами.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/dbH

Категории рецепта

ваши рецепты домашние рецепты за 30 минут напитки напитки с мёдом не содержит распространенных аллергенов от редакции партнерские проекты просто сборник рецептов сезон малины сезон манго сезон меда смузи смузи с бананами смузи с манго смузи с фруктами экзотика