Ароматный смузи с фруктами, йогуртом и кэробом

Рецепт с фото

Смузи получается полезным и ароматным за счёт обжаренного кэроба и молотой корицы. Подойдёт для завтрака, как основной прием пищи или как дополнение к нему. Шоколадный аромат вызывает аппетит еще во время приготовления.

Калории

75.01 ккал

Белки

3.7 г

Жиры

0.49 г

Углеводы

14.26 г

Занятость

5 мин

Общее время

5 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Банан

150 г — 1 шт.

Яблоки «Роял гала»

130 г — 1 шт.

Йогурт натуральный

120 г

аллерген

Кэроб

4 г — 1 ч. л.

Молотая корица

0.75 г — 0.25 ч. л.

Мед

7 г — 1 ч. л.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовить все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Банан и яблоко очистить от кожуры и нарезать кусочками.

Шаг 3

К банану и яблоку налить 120 г несладкого густого йогурта.

Шаг 4

Влить 1 чайную ложку мёда.

Шаг 5

Добавить чайную ложку с горкой кэроба.

Шаг 6

Добавить 1/4 чайной ложки молотой корицы и хорошо пробить блендером. Смузи готов.

Подача

Шаг 7

Подавать смузи в красивом бокале. Можно украсить кусочками фруктов или дроблеными грецкими орехами.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/dbR

Категории рецепта

ваши рецепты есть распространенные аллергены за 5 минут напитки напитки с мёдом низкокалорийный от редакции партнерские проекты просто сборник рецептов сезон меда сезон яблок смузи смузи с бананами смузи с фруктами смузи с яблоками фруктовые напитки