Смузи с творогом, черникой и бананом

Рецепт с фото

Полезно, вкусно и очень просто.

Калории

161 ккал

Белки

5.49 г

Жиры

9.58 г

Углеводы

13.6 г

Занятость

9 мин

Общее время

10 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Банан

80 г

Черника

60 г

Цельная овсянка (геркулес)

35 г

аллерген

Творог 5%

60 г

аллерген

Кокосовое молоко

115 г

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Соедините все ингредиенты в чаше блендера.

Шаг 3

Взбейте на высокой скорости до однородного состояния.

Подача

Шаг 4

Подавайте, разлив по красивым стаканам.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/dcP

Категории рецепта

ваши рецепты есть распространенные аллергены за 10 минут напитки от редакции партнерские проекты просто сборник рецептов сезон черники смузи смузи с бананами смузи с фруктами