Экзотический ананасовый смузи

Рецепт с фото — Европейская кухня

Ананас — это фрукт, который содержит много витаминов и микроэлементов. Он стимулирует пищеварение, снижает давление, помогает похудеть. Его часто применяют для приготовления десертов и вторых блюд. Ананас запекают, консервируют, выжимают сок и употребляют в сыром виде. Хорошо сочетается с мясом, рисом, сырами, овощами и морепродуктами. Ананас добавляют при приготовлении соков, коктейлей, смузи.

Калории

140.2 ккал

Белки

1.42 г

Жиры

9.5 г

Углеводы

12.86 г

Занятость

5 мин

Общее время

10 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Для блюда

Ананас

150 г

Банан

150 г

Кокосовое молоко

200 г — 200 мл

Сироп топинамбура

15 г

Cделать более полезным

Добавьте коровье молоко, мед, клубнику, киви, яблоко.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Банан и ананас очистите от кожуры, нарежьте на кусочки.

Приготовление

Шаг 2

В чашу блендера вылейте молоко, добавьте ананас, банан, сироп. Все взбейте в течение 2 минут.

Подача

Шаг 3

Смузи разлейте в стаканы, украсьте дольками ананаса или банана. Подавайте в качестве перекуса.

Понравился рецепт?

В Избранное (14)

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/deg

Категории рецепта

ваши рецепты домашние рецепты за 10 минут напитки не содержит распространенных аллергенов от редакции партнерские проекты просто сборник рецептов сезон ананасов смузи смузи с бананами смузи с фруктами экзотика