Кремовый смузи из манго

Рецепт с фото — Европейская кухня

Смузи не так давно стали настоящим трендом в питании. Многие люди, попробовав приготовить его раз, после этого употребляют его на постоянной основе. Кто-то готовит такой напиток заменяя им завтрак, а кто-то в качестве быстрого перекуса. Кроме всего прочего его можно употреблять вместо магазинных сладостей, ведь это будет и полезнее, и вкуснее, так как в состав входят только натуральные компоненты.

Калории

69.38 ккал

Белки

0.49 г

Жиры

0.3 г

Углеводы

11.52 г

Занятость

10 мин

Общее время

10 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Для блюда

Миндальное молоко

по вкусу

аллерген

Йогурт натуральный

по вкусу

аллерген

Экстракт ванили

3 г

Манго

200 г

Лед

по вкусу

Cделать более полезным

Дополнительную сладость напитку можете придать с помощью добавления меда или натуральных подсластителей.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Продукты по списку выложите для удобства под рукой. Спелый плод манго вымойте, а затем очистите от кожи и косточки. Блендер приготовьте к смешиванию компонентов. Если планируете добавление льда, то позаботьтесь о нем заранее, залив специальную емкость для него водой и отправив в морозильную камеру.

Приготовление

Шаг 2

Манго ножом порежьте на произвольные кусочки и отправьте в чашу блендера. Туда же влейте миндальное молоко и йогурт. Затем присыпьте ваниль, и добавьте лед по вкусу. Взбивайте все ингредиенты до однородности массы.

Подача

Шаг 3

Готовый напиток разлейте по стаканам и вставьте трубочку. Украсьте стакан дольками манго, а сам смузи листиком мяты и подайте к столу.

Понравился рецепт?

В Избранное (17)

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/dfQ

Категории рецепта

ваши рецепты домашние рецепты есть распространенные аллергены за 10 минут напитки низкокалорийный от редакции партнерские проекты просто сборник рецептов сезон манго смузи смузи с манго смузи с фруктами экзотика