Мятный смузи с фруктами

Рецепт с фото

Мята идеально сочетается со многими сладкими фруктами. Она освежает, тонизирует и бодрит, помогает при нарушении сна и нервозности. В виде смузи хорошо усваивается организмом. Предлагаем приготовить напиток по этому рецепту, на это уйдет около 10 минут.

Калории

57.95 ккал

Белки

0.94 г

Жиры

0.41 г

Углеводы

11.61 г

Занятость

10 мин

Общее время

10 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Для блюда

Киви

225 г — 3 шт.

Банан

150 г — 1 шт.

Яблоки

150 г — 1 шт.

Лимонный сок

36 г — 2 ст. л.

Мята

10 г — 1 пучок

Молотая корица

по вкусу

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Киви, банан и яблоко помойте, очистите от кожуры. Удалите семена у яблока. Мяту промойте и обсушите бумажным полотенцем. Подготовьте блендер и стаканы для смузи.

Приготовление

Шаг 2

Киви, банан и яблоко нарежьте крупными кусочками и сложите в чашу блендера. Мяту порвите и отправьте в блендер. Измельчите все на высокой скорости. Добавьте лимонный сок и перемешайте.