Смузи из кефира и банана

Рецепт с фото — Американская кухня

Смузи — это коктейль из свежих фруктов, ягод и овощей. Родиной смузи считается Калифорния. Коктейль начал распространяться еще в 30-х годах двадцатого века. Однако, настоящая слава этому чудесному напитку пришла только в 60-х. Слово «смузи» с английского языка означает «мягкий» Нельзя не отметить, что данный термин зародился еще в эпоху хиппи. Считается, что смузи улучшает состояние кожи и не вызывает тяжесть в желудке. Поскольку смузи насыщает организм не хуже бутерброда, до сих пор ведутся споры, что же такое смузи на самом деле — напиток или еда. Сегодня смузи готовится из самых различных комбинаций фруктов, овощей и ягод на любой вкус.

Ингредиенты

Для блюда

Банан

300 г — 2 шт.

Киви

150 г — 2 шт.

Кефир

300 г — 300 мл

аллерген

Мед

по вкусу

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Бананы и киви почистите и нарежьте кружочками. Предварительно охладите кефир.

Приготовление

Шаг 2

Отправьте фрукты в чашу блендера. Добавьте мед и кефир.

Шаг 3

Взбейте содержимое блендера до получения однородной массы.

Подача

Шаг 4

Налейте получившийся смузи в стакан и дополните коктейльной трубочкой. Украсьте стакан кружочком киви и угощайтесь.

Смотрите также

10 мин

1.3K

Смузи-боул с бананом

10 мин

35

Арбузный напиток

10 мин

636

Смузи из красной смородины

5 мин

1.9K

Творожно-банановый смузи с овсяными хлопьями

10 мин

9

Малиновый смузи на завтрак