Подлива с куриной грудкой

Рецепт с фото — Русская кухня

Подойдет к любому гарниру.

Калории

69.52 ккал

Белки

7.94 г

Жиры

0.74 г

Углеводы

7.79 г

Занятость

50 мин

Общее время

50 мин

Сложность

2 / 5

Острота

1 / 5

Порции

Ингредиенты

Куриная грудка

300 г

Морковь

200 г — 2 шт.

Репчатый лук

80 г — 1 шт.

Ржаная мука

60 г — 2 ст. л.

аллерген

Кетчуп

66 г — 3 ст. л.

аллерген

Вода (кипяток)

300 г — 300 мл

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготавливаем все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Чистим лук и морковь. Лук режем кубиками, морковь натираем на терке. Грудку нарезаем тоже кубиками.

Шаг 3

Обжариваем грудку 15 минут. Можно на масле.

Шаг 4

Добавляем к грудке морковь и лук, обжариваем 10 минут.

Шаг 5

Добавляем муку и перемешиваем.

Шаг 6

Приправляем кетчупом. Размешиваем.

Шаг 7

Доливаем кипяток, накрываем крышкой и готовим еще 15 минут.

Подача

Шаг 8

Подаем к пюре или макаронам.

Понравился рецепт?

В Избранное (68)

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/egx

Категории рецепта

блюда из курицы блюда из птицы ваши рецепты вторые блюда есть распространенные аллергены низкокалорийный обед от редакции подлива подлива с куриной грудкой просто сезон моркови соусы и маринады ужин