Салат с тунцом, авокадо, черри и руколой
Рецепт с фото
Быстро, вкусно и полезно.
Калории
100.41 ккал
Белки
5.6 г
Жиры
7.59 г
Углеводы
3.29 г
Занятость
20 мин
Общее время
20 мин
Сложность
1
/ 5
Острота
1
/ 5
Порции
2
Ингредиенты
100 г
— 1 банка / 100 г
аллерген
100 г
120 г
— 2 шт.
аллерген
200 г
— 10 шт.
120 г
— 1 шт.
220 г
— 1 шт.
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Подготовить все ингредиенты. Огурцы, помидоры, авокадо помыть, яйца сварить вкрутую.
Приготовление
Шаг 2
Руколу высыпать в дуршлаг, промыть, оставить, чтобы стекла лишняя вода.
Шаг 3
Нарезать помидоры на две половинки, добавить к руколе.
Шаг 4
Нарезать огурцы, добавить к руколе и помидорам.
Шаг 5
Очистить и нарезать авокадо, добавить в салат.
Шаг 6
Почистить и нарезать яйца, добавить к остальным ингредиентам.
Шаг 7
Добавить рубленый тунец.
Подача
Шаг 8
Соль, перец по вкусу. Заправка: сбрызнуть салат соком дольки лимона,1/2 чайной ложки классического соевого соуса, столовая ложка масла. Все перемешать.
Категории рецепта
ваши рецепты
есть распространенные аллергены
за 30 минут
овощные салаты
от редакции
партнерские проекты
просто
салаты
салаты из свежих овощей
салаты с овощами
салаты с помидорами черри
салаты с руколой
салаты с яйцом
сборник рецептов
сезон авокадо
сезон зелени
сезон огурцов
сезон помидоров
ужин
Смотрите также
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться