Салат «Полезный»

Рецепт с фото — Европейская кухня

Салат «Полезный» соответствует своему названию. Свежие огурцы, помидоры, листья салата насыщают блюдо витаминами. Укроп придает нотку весенней свежести. Кусочки солоноватой болгарской брынзы в сочетании с овощами придают салату особый вкус, а оливковое масло — пикантность. Это блюдо выглядит очень красочно и аппетитно, прекрасно усваивается организмом. Оно полезно взрослым и детям.

Калории

83.29 ккал

Белки

3.29 г

Жиры

6.77 г

Углеводы

2.64 г

Занятость

15 мин

Общее время

20 мин

Сложность

1 / 5

Острота

1 / 5

Порции

Ингредиенты

Для блюда

Огурец

400 г

Помидор

500 г

Желтые помидоры

500 г

Салатные листья

100 г — 1 пучок

Брынза

200 г

аллерген

Соль

по вкусу

Оливковое масло

80 г

Укроп

15 г — 1 пучок

Cделать более полезным

Если Вы хотите, чтобы Ваш обед был сбалансированным и питательным, то подавайте салат «Полезный» вместе с отварной куриной грудкой.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Хорошо помойте и обсушите овощи, листья салата и укроп. Возьмите необходимое количество специй и емкость, в которой будете готовить салат.

Приготовление

Шаг 2

Нарежьте помидоры дольками, а огурцы – кружочками. Возьмите емкость и руками нарвите в нее листья салата. Туда же добавьте нарезанные помидоры и огурцы.

Шаг 3

Добавьте к овощам мелко нарезанный укроп. Заправьте салат оливковым маслом, посолите по вкусу и все аккуратно перемешайте. Сверху выложите болгарскую брынзу, нарезанную небольшими кубиками.