Салат с курицей и манго

Рецепт с фото — Средиземноморская кухня

Легкий и питательный салат.

Калории

69.05 ккал

Белки

6.9 г

Жиры

1.17 г

Углеводы

6.41 г

Занятость

10 мин

Общее время

20 мин

Сложность

2 / 5

Острота

1 / 5

Порции

Ингредиенты

Салатные листья

100 г — 1 пучок

Оливковое масло

2.5 г — 0.5 ч. л.

Соль

1 г — 1 щепотка

Черный перец молотый

1 г — 1 щепотка

Манго

225 г — 0.5 шт.

Куриное филе

200 г

Виноград

100 г

Помидоры черри

100 г

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Помойте листья салата. Разорвите руками и положите на тарелку. Сверху выложите нарезанный манго.

Шаг 3

Курицу обжарьте на сухой сковороде с добавлением соли и перца. Отправьте в салат.

Шаг 4

Добавьте виноград и помидоры черри, разрезанные пополам. Посолите и полейте оливковым маслом.

Подача

Шаг 5

Подавайте как самостоятельное блюдо.

Понравился рецепт?

В Избранное (9)

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/Bvf

Категории рецепта

ваши рецепты за 30 минут не содержит распространенных аллергенов низкокалорийный от редакции просто рецепты с любимыми продуктами рецепты с овощами салаты салаты с куриным филе салаты с курицей салаты с манго салаты с мясом птицы салаты с овощами салаты с помидорами черри сезон винограда сезон зелени сезон манго сезон помидоров ужин ужин с куриным филе экзотика