Фитнес-салат с куриной грудкой
Рецепт с фото — Интернациональная кухня
Сочная курица, свежие овощи - максимум пользы и вкуса!
Калории
115.81 ккал
Белки
12.46 г
Жиры
5.97 г
Углеводы
2.48 г
Занятость
10 мин
Общее время
10 мин
Сложность
1
/ 5
Острота
0
/ 5
Порции
1
Ингредиенты
100 г
50 г
50 г
10 г
48 г
— 4 шт.
аллерген
5 г
— 1 ч. л.
5 г
— 1 ч. л.
3 г
— 1 ч. л.
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Приготовление
Шаг 2
Курицу солим, перчим, дабавляем специи для курицы.
Шаг 3
Жарим на сковороде по 3-4 минуты с каждой стороны, сначала на большом огне чтобы получилась золотистая корочка, затем пару минут под крышкой, для сочности.
Шаг 4
Режем моцарелла-мини, помидор, оливки, выкладываем рукколу. Добавляем оливковое масло и бальзамический соус. Рядом - курицу. Наслаждаемся!
Категории рецепта
ваши рецепты
есть распространенные аллергены
за 10 минут
от редакции
партнерские проекты
просто
салаты
салаты с куриным филе
салаты с курицей
салаты с мясом птицы
салаты с овощами
салаты с оливками
салаты с руколой
сборник рецептов
сезон зелени
сезон помидоров
ужин
ужин с куриным филе
Смотрите также
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться