Суп с семгой для правильного питания

Рецепт с фото — Французская кухня

Этот легкий, очень полезный суп понравится и взрослым и детям. Готовится очень быстро. Для его приготовления можно использовать любую часть тушки. Если это хвостовая часть или другая, где есть большое количество костей, то сначала отварите рыбу. Затем достаньте ее и разделите на кусочки мясо, удалив кости. Бульон процедите и затем готовьте в нем необходимые овощи. А мясо добавьте в конце. Ну а если вы хотите использовать филе семги, то следуйте инструкциям в рецепте. Приятного аппетита.

Калории

108.91 ккал

Белки

13.8 г

Жиры

3.99 г

Углеводы

4.34 г

Занятость

20 мин

Общее время

40 мин

Сложность

2 / 5

Острота

2 / 5

Порции

Ингредиенты

Для основного блюда

Брокколи

20 г

Семга

200 г

аллерген

Морковь

100 г — 1 шт.

Лавровый лист

3 г — 3 шт.

Душистый перец горошком

10 г

Душистый перец молотый

по вкусу

Соль

по вкусу

Cделать более полезным

Используйте для приготовления морскую соль, так будет полезнее.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Приготовьте ингредиенты, рыбу промойте под проточной водой, морковь почистите. Брокколи промойте и обсушите.

Приготовление

Шаг 2

Разделите брокколи на соцветия и порежьте на кусочки. Морковь порежьте кубиками, лук полукольцами.

Шаг 3

Рыбу порежьте на кусочки.

Шаг 4

Воду налейте в кастрюлю и поставьте на огонь. Как вода закипит добавьте морковь, лук, лавровый лист и горошек.

Шаг 5

Затем добавьте брокколи. Суп посолите.

Шаг 6

Как только овощи будут готовы добавьте семгу.

Шаг 7

Варите суп до готовности

Понравился рецепт?

В Избранное (99)

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/CP3

Категории рецепта

есть распространенные аллергены обед островато партнерские проекты первые блюда просто сборник рецептов сезон моркови супы супы с красной рыбой супы с рыбой