Диетический суп из индейки

Рецепт с фото — Европейская кухня

Диетический суп из индейки — идеальный суп для диетического питания. Мясо индейки полезное и очень вкусное, а также хорошо усваивается организмом. Именно поэтому его относят к диетическому продукту. Относительно продуктов он получается очень экономичным. Для приготовления такого супа можно использовать и другие виды мяса и добавлять другие овощи на ваш вкус. Выбор за вами и вашими вкусовыми предпочтениями. Такое блюдо порадует вас простотой приготовления и порадует всю вашу семью.

Калории

151.85 ккал

Белки

9.65 г

Жиры

11.09 г

Углеводы

2.05 г

Занятость

20 мин

Общее время

30 мин

Сложность

2 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Для основного блюда

Филе индейки

1100 г — 1 шт.

Репчатый лук

80 г — 1 шт.

Морковь

200 г — 2 шт.

Белокочанная капуста

200 г — 0.2 кг

Лавровый лист

2 г — 2 шт.

Душистый перец горошком

по вкусу

Соль

по вкусу

Душистый перец молотый

по вкусу

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты для начинки. Промойте филе индейки. Промойте и очистите капусту, лук и морковь.

Приготовление

Шаг 2

Нарежьте очищенный лук кубиками.

Шаг 3

Нашинкуйте белокочанную капусту.

Шаг 4

В подсоленной воде отварите нарезанное кубиками филе индейки до полуготовности.

Шаг 5

К филе добавьте нарезанные лук, морковь и нашинкованную капусту. Добавьте перец горошком и лавровый лист. Варите еще 5-7 минут.

Шаг 6

Дайте готовому супу немного настояться под крышкой. Перед обедом налейте суп в подходящую посуду и подавайте к столу. Приятного аппетита.

Понравился рецепт?

В Избранное (326)

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/CR5

Категории рецепта

диетические супы за 30 минут не содержит распространенных аллергенов обед партнерские проекты первые блюда просто сборник рецептов сезон капусты сезон моркови супы супы с индейкой