Куриные бедра с овощами
Рецепт с фото — Русская кухня
Куриные бедра с овощами — распространенный вариант сытного ужина, который можно приготовить в духовке. Также это блюдо будет хорошо смотреться на праздничном столе или во время дружеских посиделок. Курица — бюджетный и доступный вариант мяса, который ко всему прочему еще и быстро готовится. Сочетание куриного мяса и овощей делает блюдо сбалансированным и сытным.
Калории
130.34 ккал
Белки
10.86 г
Жиры
6.45 г
Углеводы
6.87 г
Занятость
15 мин
Общее время
1 ч
Сложность
1
/ 5
Острота
1
/ 5
Порции
4
Ингредиенты
Для блюда
680 г
— 4 шт.
480 г
— 4 шт.
200 г
— 2 шт.
80 г
— 1 шт.
по вкусу
аллерген
по вкусу
17 г
— 1 ст. л.
по вкусу
по вкусу
Cделать более полезным
Вместо майонеза возьмите сметану, она менее калорийна.
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Выложите все ингредиенты на стол для удобства приготовления. Овощи и куриные бедра помойте. Разогрейте духовку до 180 градусов.
Приготовление
Шаг 2
Репчатый лук очистите и нарежьте полукольцами. Морковь очистите и нарежьте полукольцами. Картофель очистите и нарежьте крупными кусочками.
Шаг 3
Противень смажьте растительным маслом и выложите на него куриные бедра и нарезанные овощи.
Шаг 4
Добавьте к курице и овощам майонез, приправу, соль и перец по вкусу. Перемешайте.
Шаг 5
Запекайте куриные бедра с овощами в разогретой до 180 градусов духовке 40-45 минут.
Для лучшей прожарки овощей накройте противень фольгой. Через 15-20 минут снимите фольгу и продолжайте запекать блюдо.
Подача
Шаг 6
Выложите куриные бедра с овощами на порционные тарелки. По желанию можно украсить блюдо свежей зеленью и дополнить соусом.
Категории рецепта
впечатляющий рецепт
есть распространенные аллергены
обед
овощные супы
партнерские проекты
первые блюда
просто
сборник рецептов
сезон картошки
сезон моркови
супы
Смотрите также
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться