Рулет из лаваша с курицей, огурцом и творожным сыром

Рецепт с фото

Рулет в лаваше с курицей и творожным сыром — отличный вариант для завтраков и перекусов в повседневном рационе, а также вкусная холодная закуска для праздничного ужина. Сытный и сочный рулет имеет насыщенный вкус, может стать хорошей альтернативой сложным салатам. Рулет прост в приготовлении, имеет низкую калорийность и привлекает интересными вкусовыми сочетаниями продуктов.

Калории

149.84 ккал

Белки

12.31 г

Жиры

4.26 г

Углеводы

10.24 г

Занятость

15 мин

Общее время

30 мин

Сложность

2 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Для блюда

Армянский лаваш

100 г — 1 шт.

аллерген

Куриное филе

200 г

Огурец

240 г — 2 шт.

Сливочный сыр

100 г

аллерген

Свежая зелень

40 г

Cделать более полезным

Выбирайте бездрожжевой лаваш.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Заранее отварите и остудите куриное филе. Помойте овощи и зелень.

Приготовление

Шаг 2

Нашинкуйте огурцы тонкой соломкой. Вареную курицу нарежьте маленькими кусочками. Измельчите свежую зелень. Выбирайте укроп, петрушку, кинзу или зеленый лук – на ваш вкус.

Шаг 3

Разложите лаваш, смажьте его сливочным сыром. Следите за тем, чтобы края не оставались сухими. Добавьте сверху измельченную зелень. Затем выкладывайте на лаваш курицу и огурцы, распределите равномерно по всей площади лаваша.