Сырно-творожные рулетики
Рецепт с фото — Европейская, русская кухня
Творог — один из немногих продуктов, который подходит для утреннего приема пищи. Творог улучшает обмен веществ, поднимает настроение, уменьшает содержание холестерина, содержит 12 витаминов, большое количество кальция, железа, фосфора. Ко всем этому творог — диетический продукт. Сыр — запускает работу пищеварительного тракта, активизирует выработку пищеварительных соков, следовательно, пробуждает аппетит и способствует перевариванию пищи.
Калории
225.9 ккал
Белки
15.98 г
Жиры
9.84 г
Углеводы
24.78 г
Занятость
12 мин
Общее время
15 мин
Сложность
1
/ 5
Острота
0
/ 5
Порции
3
Ингредиенты
Для блюда
120 г
аллерген
200 г
аллерген
240 г
— 3 лист
аллерген
60 г
— 1 шт.
аллерген
по вкусу
по вкусу
Для украшения
по вкусу
Cделать более полезным
Творог можно взять обезжиренный, а сыр — низкокалорийный.
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Сыр и творог достаньте из упаковки. Подготовьте ингредиенты, указанные в рецепте.
Приготовление
Шаг 2
Сыр натрите на крупной терке.
Шаг 3
Приготовьте начинку. В глубокой тарелке смешайте сыр, творог, яйцо, соль и перец по вкусу.
Шаг 4
Лаваш выложите на плоскую поверхность, сверху распределите сырную начинку.
Шаг 5
Сверните лаваш рулетиком.
Шаг 6
Разогрейте сухую сковороду и обжарьте рулетики с двух сторон по 2 минуты, до румяной корочки.
Подача
Шаг 7
Подайте рулетики на завтрак, с чашкой свежесваренного кофе.
Категории рецепта
блюда из творога
впечатляющий рецепт
вторые блюда
есть распространенные аллергены
за 15 минут
закуски
закуски с хлебом или лавашем
партнерские проекты
перекус
полдник
просто
рулеты
рулеты с сыром
рулеты с творогом
рулеты с яйцом
сборник рецептов
Смотрите также
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться