Простые овсяные блинчики

Рецепт с фото — Интернациональная кухня

Простой рецепт, полезный завтрак или перекус. Безвредный для фигуры.

Калории

136.13 ккал

Белки

3.24 г

Жиры

4.35 г

Углеводы

19.73 г

Занятость

20 мин

Общее время

30 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Молоко 3,2%

200 г — 200 мл

аллерген

Овсяные хлопья

80 г — 1 стакан

аллерген

Куриное яйцо

60 г — 1 шт.

аллерген

Банан

150 г — 1 шт.

Зеленое яблоко

250 г — 1 шт.

Разрыхлитель теста

5 г — 1 ч. л.

Подсолнечное масло рафинированное

17 г — 1 ст. л.

Мед

56 г — 2 ст. л.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовить все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Перемолоть овсяные хлопья с помощью блендера.

Шаг 3

Почистить яблоко, нарезать на кусочки, очистить банан. Положить все в чашу блендера, добавить яйцо, мед. Все содержимое перемешать в блендере.

Шаг 4

Перемолотые хлопья, разрыхлитель, подсолнечное масло и содержимое чашки блендера соединить, перемешать до однородной консистенции. Должна получиться консистенция чуть гуще сметаны.

Если тесто получилось жидковатое, можно добавить еще перемолотые овсяные хлопья.

Шаг 5

Выпекать на среднем огне на предварительно разогретой сковороде с двух сторон по 1,5-2 минуты. Сковороду можно смазать растительным маслом.

Подача

Шаг 6

Подавать с любимым вареньем.

Понравился рецепт?

В Избранное (9)

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/Li9

Категории рецепта

блины блины с бананами блины с овсянкой блины с яйцом ваши рецепты вторые блюда есть распространенные аллергены жареные блюда за 30 минут завтрак завтраки с овсянкой завтраки с яйцом масленица мучные вторые блюда от редакции партнерские проекты просто сборник рецептов сезон меда сезон яблок