Диетические блинчики

Рецепт с фото

Блины по этому рецепту готовятся легко и всегда получаются! Эти мягкие блинчики можно есть просто так, а можно завернуть в них любую начинку.

Калории

156.14 ккал

Белки

9.55 г

Жиры

5.7 г

Углеводы

17.15 г

Занятость

35 мин

Общее время

45 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Куриное яйцо

420 г — 7 шт.

аллерген

Вода

320 г — 320 мл

Творог 5%

200 г

аллерген

Цельнозерновая овсяная мука

125 г — 5 ст. л.

аллерген

Пшеничная мука цельнозерновая

24 г — 1 ст. л.

аллерген

Кукурузный крахмал

120 г — 4 ст. л.

Сахарозаменитель

по вкусу

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Отмерьте нужное количество ингредиентов и поместите их в большую миску с высокими бортиками.

Шаг 3

Измельчите всё погружным блендером до полного объединения продуктов в жидкое тесто.

Шаг 4

Разогрейте сковороду без масла. Когда сковорода наколится - вылейте немного теста и круговыми движениями распределите по поверхности сковороды. Дождитесь появления пузырьков на поверхности блинчика.