Голубцы диетические из рыбы с рисом

Рецепт с фото — Авторская кухня

Полезное для организма блюдо с рыбой.

Калории

83.39 ккал

Белки

9.56 г

Жиры

0.59 г

Углеводы

9.56 г

Занятость

25 мин

Общее время

1 ч

Сложность

2 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Филе щуки

1000 г — 1 кг

аллерген

Рис

200 г

Репчатый лук

80 г — 1 шт.

Капуста

890 г — 1 шт.

Соль

7 г — 1 ч. л.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Филе рыбы и лук пропустите через мясорубку.

Шаг 3

Добавьте в фарш рис. Посолите, поперчите и все перемешайте.

Шаг 4

Капусту бланшируйте в кипятке.

Шаг 5

В листья капусты положите 1-2 столовые ложки фарша.

Шаг 6

Сверните конвертиком.

Шаг 7

Положите в кастрюлю голубцы. Залейте водой, посолите и варите 25 минут.

Подача

Шаг 8

Голубцы можете помазать майонезом.

Понравился рецепт?

В Избранное (5)

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/MWf

Категории рецепта

ваши рецепты вторые блюда голубцы голубцы с капустой голубцы с рисом есть распространенные аллергены низкокалорийный обед от редакции просто рецепты с любимыми продуктами рецепты с фаршем сезон капусты ужин ужин с капустой