Котлеты из консервированной фасоли

Рецепт с фото

Рецепт был мною переделан как еда для здорового питания под себя. Регулярно делаю такие котлеты. Вкусно и просто.

Калории

130.04 ккал

Белки

6.17 г

Жиры

0.46 г

Углеводы

27.95 г

Занятость

15 мин

Общее время

20 мин

Сложность

2 / 5

Острота

1 / 5

Порции

Ингредиенты

Для блюда

Консервированная белая фасоль

450 г

Репчатый лук

80 г — 1 шт.

Морковь

100 г — 1 шт.

Рисовая мука

80 г — 4 ст. л.

Соль

3.5 г — 0.5 ч. л.

Панировочные сухари

60 г — 4 ст. л.

аллерген

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовьте и отмерьте все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Слейте жидкость из банки с фасолью и размягчите ее вилкой.

Шаг 3

Мелко нарежьте лук, морковь натрите на терке.

Шаг 4

Все ингредиенты смешайте и сформируйте котлеты.

Шаг 5

На разогретой сковороде жарьте на небольшом огне.

Подача

Шаг 6

Подавайте котлеты на стол с любым на ваш вкус соусом.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/N1Y

Категории рецепта

ваши рецепты вторые блюда есть распространенные аллергены за 30 минут котлеты котлеты с морковью обед от редакции партнерские проекты просто сборник рецептов сезон моркови ужин