ПП котлеты с рисом и кабачком
Рецепт с фото
Вкусные и полезные куриные котлеты с овощами.
Калории
129.09 ккал
Белки
10.92 г
Жиры
5.06 г
Углеводы
7.53 г
Занятость
30 мин
Общее время
1 ч 10 мин
Сложность
1
/ 5
Острота
1
/ 5
Порции
8
Ингредиенты
800 г
100 г
300 г
— 1 шт.
80 г
— 1 шт.
100 г
— 1 шт.
60 г
— 1 шт.
аллерген
7 г
— 1 ч. л.
1 г
— 1 щепотка
1 г
— 1 щепотка
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты. Отварить заранее рис.
Приготовление
Шаг 2
Разморозить куриный фарш, положить в миску, натереть морковь.
Шаг 3
Добавить рис отварной, кабачок натереть на терке.
Шаг 4
Добавить яйцо, пряности, соль.
Шаг 5
Все перемешать до однородной массы.
Шаг 6
Расстелить на противень пергаментную бумагу, включить духовку. Слепить из фарша будущие котлеты.
Шаг 7
Поставить в духовку на 40 минут.
Подача
Шаг 8
Подавайте со сметаной и зеленью.
Категории рецепта
блюда из круп
блюда из риса
ваши рецепты
вторые блюда
есть распространенные аллергены
запеченные блюда
котлеты
котлеты с куриным фаршем
котлеты с морковью
котлеты с яйцом
обед
от редакции
партнерские проекты
правильное питание
просто
сборник рецептов
сезон кабачков
сезон моркови
ужин
Смотрите также
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться