Мясные котлеты с брокколи и кукурузой
Рецепт с фото
Блюдо получается очень вкусным и необычным, не приедается.
Калории
166.44 ккал
Белки
15.12 г
Жиры
10.58 г
Углеводы
1.9 г
Занятость
45 мин
Общее время
45 мин
Сложность
1
/ 5
Острота
0
/ 5
Порции
10
Ингредиенты
400 г
800 г
20 г
60 г
— 1 шт.
аллерген
1 г
— 1 щепотка
150 г
— 5 ст. л.
2 г
— 2 щепотка
200 г
3 г
— 3 щепотка
1 г
— 1 щепотка
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Приготовление
Шаг 2
Сварить брокколи. Куриное филе нарезать мелкими кусочками.
Шаг 3
Филе смешать с говяжьим фаршем, брокколи, консервированной кукурузой, нарезанным зелёным луком, специями. Добавить яйцо. Хорошо перемешать получившийся фарш.
Шаг 4
Сформировать котлетки и обжарить на скороходе с небольшим количеством растительного масла. По желанию можно запечь в духовке.
Подача
Шаг 5
Подавайте порционно, украсив нарезанным укропом и зелёным луком.
Категории рецепта
ваши рецепты
вторые блюда
есть распространенные аллергены
котлеты
котлеты с брокколи
котлеты с говяжьим фаршем
котлеты с куриным филе
котлеты с яйцом
обед
от редакции
партнерские проекты
просто
сборник рецептов
сезон зелени
сезон чеснока
ужин
ужин с куриным филе
Смотрите также
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться