Обед на скорую руку

Рецепт с фото — Интернациональная кухня

Рецепт прост в готовке, который занимает 20 минут.

Калории

110.6 ккал

Белки

13.46 г

Жиры

1.8 г

Углеводы

5.82 г

Занятость

20 мин

Общее время

20 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Куриная грудка

500 г

Кабачок

300 г — 1 шт.

Чеснок

10 г — 2 зубчик

Куриное яйцо

60 г — 1 шт.

аллерген

Пшеничная мука хлебопекарная

45 г — 3 ст. л.

аллерген

Репчатый лук

80 г — 1 шт.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Очистить кабачок и натереть на терке. Также мелкими кубиками нарезать филе.

Шаг 3

Мелко нарезать лук и обжарить до золотистого цвета. Я взяла красный, так как только он и был дома.

Шаг 4

Смешать все в тарелке, посолить, поперчить. Добавить яйцо, муку.

Шаг 5

Сформировать шарики, обвалять в панировке или можно в муке, и обжаривать на хорошо разогретой сковороде.

Подача

Шаг 6

Вкусные оладьи. Подаю со сметой, смешанной с зеленью. Объедение!

Понравился рецепт?

В Избранное (29)

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/NAL

Категории рецепта

ваши рецепты вторые блюда есть распространенные аллергены за 30 минут котлеты котлеты с куриной грудкой котлеты с яйцом низкокалорийный обед от редакции партнерские проекты просто рубленые котлеты рубленые котлеты с куриной грудкой сборник рецептов сезон кабачков сезон чеснока ужин