Детские котлеты с брокколи
Рецепт с фото
Отличная идея накормить маленьких «нехочух» полезными овощами — приготовить котлетки с брокколи.
Калории
143.21 ккал
Белки
14.29 г
Жиры
9.25 г
Углеводы
3.2 г
Занятость
45 мин
Общее время
45 мин
Сложность
2
/ 5
Острота
0
/ 5
Порции
4
Ингредиенты
130 г
500 г
7 г
— 1 ч. л.
50 г
— 2 ст. л.
аллерген
50 г
аллерген
60 г
— 1 шт.
аллерген
15 г
— 1 ст. л.
аллерген
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Подготовить все ингредиенты.
Приготовление
Шаг 2
Капусту брокколи 130 граммов разделить на соцветия, отварить в течении 2-3 минут.
Шаг 3
Воду слить и переложить капусту в чашу блендера. Измельчить.
Шаг 4
К капусте добавить куриный фарш, сыр, сметану, соль, яйцо и панировочные сухари. Все перемешать.
Шаг 5
Сформировать котлетки и обжарить с двух сторон до готовности под крышкой.
Подача
Шаг 6
Подавать готовые котлетки с рисом или картофельным пюре.
Категории рецепта
ваши рецепты
вторые блюда
есть распространенные аллергены
котлеты
котлеты с брокколи
котлеты с куриным фаршем
котлеты с сыром
котлеты с яйцом
котлеты со сметаной
обед
овощные котлеты
от редакции
партнерские проекты
просто
сборник рецептов
ужин
Смотрите также
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться