Котлеты рыбные на пару

Рецепт с фото

Диетические и полезные котлеты.

Калории

115.6 ккал

Белки

18.75 г

Жиры

3.66 г

Углеводы

0.67 г

Занятость

20 мин

Общее время

40 мин

Сложность

2 / 5

Острота

1 / 5

Порции

Ингредиенты

Филе форели

1000 г — 1 кг

аллерген

Соль

по вкусу

Белый перец молотый

по вкусу

Белый лук

80 г — 1 шт.

Яйца

60 г — 1 шт.

аллерген

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Лук почистите и нарежьте крупными ломтиками.

Шаг 3

Филе рыбы помойте.

Шаг 4

Прокрутите через мясорубку филе с луком. Посолите и поперчите. Добавьте одно яйцо. Все перемешайте.

Шаг 5

Сделайте круглые котлеты и выложите на лист мантышницы. Томите на среднем огне 30 минут.

Подача

Шаг 6

Подавайте с соевым соусом.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/NRt

Категории рецепта

блюда из рыбы ваши рецепты вторые блюда есть распространенные аллергены котлеты котлеты на пару котлеты с яйцом обед от редакции просто рыбные котлеты ужин