Котлеты из куриного филе и кабачка
Рецепт с фото
Простые в приготовлении куриные котлеты с добавлением кабачка. Если ваши дети не жалуют овощи, этот рецепт придет на помощь.
Калории
97.49 ккал
Белки
13.52 г
Жиры
2.09 г
Углеводы
4.08 г
Занятость
25 мин
Общее время
40 мин
Сложность
2
/ 5
Острота
0
/ 5
Порции
1
Ингредиенты
250 г
150 г
по вкусу
15 г
— 1 ст. л.
аллерген
30 г
60 г
— 1 шт.
аллерген
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Приготовление
Шаг 2
Куриное филе хорошо помойте и мелко нарежьте.
Шаг 3
Кабачок натрите на средней терке.
Шаг 4
Репчатый лук мелко нашинкуйте.
Шаг 5
Куриное яйцо взбейте вилкой до однородной массы.
Шаг 6
Соедините все ингредиенты в глубокой чаше.
Шаг 7
Добавьте 1 столовую ложку муки. Хорошо перемешайте.
Шаг 8
Выкладывайте смесь столовой ложкой на хорошо разогретую сковороду. Жарьте с двух сторон до готовности.
Шаг 9
Готовые котлеты разложите на бумажном полотенце для удаления лишнего масла.
Подача
Шаг 10
Подавайте на общей тарелке. Приятного аппетита!
Категории рецепта
ваши рецепты
вторые блюда
есть распространенные аллергены
жареные блюда
котлеты
котлеты из курицы
котлеты с куриным филе
котлеты с яйцом
низкокалорийный
обед
от редакции
просто
рецепты с любимыми продуктами
рецепты с овощами
рубленые котлеты
сезон кабачков
ужин
ужин с куриным филе
Смотрите также
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться