Котлетки с кабачком и морковью на пару

Рецепт с фото — Русская кухня

Легкий рецепт котлет из индейки с добавлением овощей. Идеально подходит для детского меню.

Калории

72.14 ккал

Белки

10.7 г

Жиры

1.44 г

Углеводы

2.89 г

Занятость

50 мин

Общее время

1 ч 20 мин

Сложность

1 / 5

Острота

1 / 5

Порции

Ингредиенты

Индейка

500 г

Кабачок

300 г — 1 шт.

Морковь

100 г — 1 шт.

Яйца

60 г — 1 шт.

аллерген

Репчатый лук

80 г — 1 шт.

Соль

5 г

Черный перец молотый

2 г

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты. Овощи почистите. Индейку разрежьте на несколько кусочков.

Приготовление

Шаг 2

Мясо индейки пробейте блендером. Кабачок и морковь натрите на терке. Добавьте к мясу тертые овощи, яйцо, соль и перец. Перемешайте.

Шаг 3

Сформируйте небольшие котлетки, выложите в чашу мультиварки. Установите режим «На пару». Время приготовления — 30 минут.

Подача

Шаг 4

Подавайте с любимым гарниром или как самостоятельное блюдо. Приятного аппетита!

Понравился рецепт?

В Избранное (20)

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/P2U

Категории рецепта

Ваши рецепты с продуктами «Пятёрочки» ваши рецепты вторые блюда есть распространенные аллергены котлеты котлеты из индейки котлеты на пару низкокалорийный обед от редакции просто сезон кабачков сезон моркови ужин