Оладьи с мукой из зеленой гречки

Рецепт с фото

Этот рецепт подходит для людей, которые придерживаются правильного питания.

Калории

157.95 ккал

Белки

7.11 г

Жиры

1.81 г

Углеводы

12.24 г

Занятость

30 мин

Общее время

30 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Пшеничная мука цельнозерновая

62.5 г — 0.5 стакан

аллерген

Мука из зеленой гречки

130 г — 1 стакан

Эритрит

25 г — 1 ст. л.

Соль

1.75 г — 0.25 ч. л.

Молоко 1%

200 г — 1 стакан

аллерген

Разрыхлитель теста

5 г — 1 ч. л.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Налить тёплое молоко в ёмкость.

Шаг 3

В молоко добавить соль, муку, разрыхлитель, эритрит.

Шаг 4

Все ингредиенты тщательно перемешать. Должно получиться густое тесто.

Шаг 5

Выложить тесто ложкой порционно на разогретую сковороду. Если сковорода с антипригарным покрытием, маслом её можно не смазывать. Выпекать оладьи с двух сторон.

Шаг 6

Оладьи получаются красивого коричневого цвета.

Подача

Шаг 7

Подавать оладьи со сметаной и ягодами. Приятного аппетита!

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/PUR

Категории рецепта

ваши рецепты вторые блюда есть распространенные аллергены за 30 минут завтрак мучные вторые блюда обед оладьи от редакции партнерские проекты просто сборник рецептов ужин