Кабачковые оладьи для худеющих

Рецепт с фото

Низкокалорийное, очень питательное блюдо. Подходит для похудения, а также очень нравится деткам.

Калории

120.02 ккал

Белки

3.34 г

Жиры

4.2 г

Углеводы

16.95 г

Занятость

35 мин

Общее время

35 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Кабачок

700 г

Пшеничная мука хлебопекарная

200 г

аллерген

Куриное яйцо

60 г — 1 шт.

аллерген

Растительное масло

30 г

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовить все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Кабачок вымыть, снять кожицу и натереть на крупной терке. Отжать овощ от сока. Солить нельзя, иначе кабачок даст сок и оладьи будут жидкие.

Шаг 3

В кабачок добавить муку или крахмал. Муку можно использовать любую: рисовую, пшеничную. Перемешать.

Шаг 4

Добавить яйцо и перемешать.

Шаг 5

Оладьи обжаривать на среднем огне в растительном масле, с двух сторон. Если оладьи жидкие, растекаются, то можно добавить еще муки, только не добавлять в тесто соль.

Подача

Шаг 6

Когда оладьи готовы, их немножечко посыпаю солью. Подавать со сметаной, это очень вкусно. Приятного аппетита!

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/PdM

Категории рецепта

ваши рецепты вторые блюда есть распространенные аллергены жареные блюда завтрак завтраки с яйцом мучные вторые блюда обед оладьи оладьи из кабачков оладьи с яйцом от редакции просто рецепты с любимыми продуктами рецепты с овощами сезон кабачков ужин