Бананово-творожные оладьи с кокосом «Мишки»
Рецепт с фото
Оладьи получаются вкусными и полезными. В них много белка (за счет мягкого творога в составе) и нет сахара. Сладость оладьям придает банан.
Калории
167.51 ккал
Белки
8.32 г
Жиры
8.03 г
Углеводы
12.82 г
Занятость
10 мин
Общее время
20 мин
Сложность
1
/ 5
Острота
0
/ 5
Порции
3
Ингредиенты
75 г
— 0.5 шт.
60 г
— 1 шт.
аллерген
180 г
аллерген
30 г
— 2 ст. л.
аллерген
20 г
— 1 ст. л.
по вкусу
по вкусу
по вкусу
аллерген
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Приготовление
Шаг 2
В чашу блендера выложите нарезанный кружочками банан.
Шаг 3
Добавьте яйцо, мягкий творог и пробейте. Затем добавьте кокосовую стружку и муку.
Шаг 4
Снова пробейте все блендером, из полученной смеси сформируйте оладьи. Обжарьте с двух сторон на разогретой сковороде.
Шаг 5
Выложите порцию оладьев на тарелку.
Шаг 6
Украсьте оладьи. Из долек бананов сделайте ушки, из сушеной малины — глазки (дайте волю своей фантазии).
Подача
Шаг 7
Подавайте, посыпав сахарной пудрой и кедровыми орешками. Добавьте фрукты и ягоды (по желанию).
Категории рецепта
ваши рецепты
вторые блюда
есть распространенные аллергены
за 30 минут
завтрак
мучные вторые блюда
обед
оладьи
от редакции
просто
ужин
экзотика
Смотрите также
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться