Полезная творожная запеканка с овсяными хлопьями

Рецепт с фото — Европейская кухня

Овсянка может быть нескучной кашей, если ее приготовить оригинальным способом. Например, сделать запеканку с творогом, финиками, арахисом, сладким йогуртом. Это необычное блюдо должно понравится всем, особенно детям и тем, кто следит за своей фигурой. Вкусы в запеканке смешиваются и создают красивый приятный букет. Готовится недолго и из недорогих продуктов.

Калории

235.54 ккал

Белки

12.25 г

Жиры

10.18 г

Углеводы

24.15 г

Занятость

15 мин

Общее время

35 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Для блюда

Овсянка

180 г — 2 стакан

аллерген

Творог

200 г

аллерген

Куриное яйцо

60 г — 1 шт.

аллерген

Йогурт

200 г

аллерген

Арахис

100 г

аллерген

Сушеные финики

100 г

Cделать более полезным

Добавьте к финикам другие сухофрукты, например, курагу, она улучшит текстуру и добавит полезные вещества.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Выставьте под рукой все продукты. Арахис обжарьте и снимите шелуху. Приготовьте посуду для смешивания ингредиентов.

Приготовление

Шаг 2

Творог, яйцо соедините со сладким йогуртом. Добавьте в них овсяные хлопья и измельчите погружным блендером.

Шаг 3

Финики нарежьте и вместе с арахисом отправьте к овсянке с творогом. Перемешайте.

Шаг 4

Выложите смесь в форму, смазанную маслом. Выпекайте при 180 градусах 30 минут.

Подача

Шаг 5

Подайте запеканку из овсянки и творога порционными кусками. Нанесите узор из сладкого соуса. Положите несколько фиников или свежие ягоды. Подайте чай или кофе.