Курица, запеченная с броколли

Рецепт с фото — Русская кухня

Очень вкусное блюдо, низкокалорийное.

Калории

136.07 ккал

Белки

10.61 г

Жиры

10.3 г

Углеводы

3.23 г

Занятость

1 ч

Общее время

1 ч

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Курица

400 г

Брокколи

500 г

Яйца

300 г — 5 шт.

аллерген

Сливки

100 г

аллерген

Сыр

100 г

аллерген

Соль

3.5 г — 0.5 ч. л.

Специи

8 г — 1 ч. л.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Порезать курицу кусочками, выложить в форму, выложить рядом броколли, чуть-чуть посолить.

Шаг 3

Взбить яйца, сливки и специи.

Шаг 4

Посыпать сыром блюдо.

Шаг 5

Залить все взбитыми яйцами.

Шаг 6

Поставить запекать на 40 минут в духовку на 200 градусов, накрыв фольгой.

Подача

Шаг 7

Подавать, когда чуть-чуть остынет.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/PwS

Категории рецепта

блюда из курицы блюда из птицы ваши рецепты вторые блюда есть распространенные аллергены запеканка запеканка с брокколи запеканка с сыром запеканка с яйцом обед от редакции партнерские проекты просто сборник рецептов ужин