Запеканка из моркови и яблока в микроволновке

Рецепт с фото — Русская кухня

Запеканка красивая и вкусная, готовится быстро и просто.

Калории

145.68 ккал

Белки

2.91 г

Жиры

2.45 г

Углеводы

25.71 г

Занятость

15 мин

Общее время

20 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Зеленое яблоко

250 г — 1 шт.

Морковь

100 г — 1 шт.

Куриное яйцо

60 г — 1 шт.

аллерген

Сахар

75 г — 3 ст. л.

Пшеничная мука хлебопекарная

45 г — 3 ст. л.

аллерген

Кокосовая стружка

7 г — 1 ч. л.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Морковь и яблоки помыть и нарезать дольками, выложить в чашу блендера. Добавить сахар, яйцо и муку.

Шаг 3

Взбить до однородного теста.

Шаг 4

Вылить в форму и выпекать в микроволновке 5 минут при самой высокой температуре.

Шаг 5

Остудить и посыпать кокосовой стружкой.

Подача

Шаг 6

Перед подачей можно украсть десерт цветком шиповника или фиалки.

Понравился рецепт?

В Избранное (17)

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/PzQ

Категории рецепта

блюда в микроволновке ваши рецепты вторые блюда есть распространенные аллергены за 30 минут запеканка запеканка с яйцом обед овощная запеканка от редакции партнерские проекты просто сборник рецептов сезон моркови сезон яблок ужин экзотика