Аппетитная мясная запеканка с киноа
Рецепт с фото — Американская кухня
Мясная запеканка получается всегда вкусной и полезной. Блюдо приготовленное по этому рецепту выходит достаточно сытным. Запеканка является отличным вариантом не только за семейным обедом или ужином, но и на пикнике.
Калории
201.11 ккал
Белки
19.59 г
Жиры
12.21 г
Углеводы
8.68 г
Занятость
15 мин
Общее время
1 ч 25 мин
Сложность
2
/ 5
Острота
0
/ 5
Порции
4
Ингредиенты
Для блюда
100 г
— 0.5 стакан
500 г
15 г
— 1 пучок
180 г
аллерген
120 г
— 2 шт.
аллерген
80 г
— 1 шт.
34 г
— 2 ст. л.
по вкусу
Cделать более полезным
Для приготовления используйте качественные и свежие ингредиенты.
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Нарежьте лук и куриное филе небольшими кубиками. Натрите на средней терке сыр и нарежьте укроп.
Приготовление
Шаг 2
Приготовьте киноа согласно инструкции на упаковке. Обжарьте на оливковом масле лук. Смешайте лук, киноа, куриное филе, сыр, яйца и укроп в одной миске. Тщательно перемешайте.
Шаг 3
Полученную массу переложите в смазанную оливковым маслом форму для запекания. Поместите ее в разогретую духовку при температуре 180°C на 40 минут.
Подача
Шаг 4
Готовое блюдо можете посыпать сверху сыром или украсить помидорами черри.
Категории рецепта
ваши рецепты
впечатляющий рецепт
вторые блюда
домашние рецепты
есть распространенные аллергены
запеканка
запеканка с сыром
запеканка с яйцом
мясная запеканка
обед
от редакции
партнерские проекты
просто
сборник рецептов
сезон зелени
ужин
Смотрите также
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться