Завтрак «Творожная запеканка» с семенами чиа
Рецепт с фото — Авторская кухня
Это очень хорошее блюдо, с помощью которого можно деток накормить творогом, так как не все детки любят его.
Калории
177.95 ккал
Белки
13.14 г
Жиры
5.35 г
Углеводы
20.95 г
Занятость
30 мин
Общее время
30 мин
Сложность
3
/ 5
Острота
0
/ 5
Порции
4
Ингредиенты
500 г
аллерген
2 г
150 г
1 г
— 1 щепотка
120 г
— 2 шт.
аллерген
10 г
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Подготавливаем все ингредиенты.
Приготовление
Шаг 2
Отделяем белок от желтка.
Шаг 3
Добавляем соль и взбиваем белок до белой пены.
Шаг 4
В творог добавляем сахар и ваниль перемешиваем.
Шаг 5
Потом добавляем яичные желтки и тоже перемешиваем.
Шаг 6
В творожную смесь добавляем семена чиа, перемешиваем.
Шаг 7
Потом аккуратно в творожную смесь добавляем белковую смесь и аккуратно перемешиваем.
Шаг 8
Получившуюся смесь раскладываем по порционным сковородочкам.
Шаг 9
Ставим в разогретую до 200 градусов духовку.
Шаг 10
Наблюдаем как запеканка поднимается.
Шаг 11
Запеканка готова, как только верх начинает поджариваться.
Подача
Шаг 12
Подавать запеканку можно со сметаной, с вареньем, сгущенкой.
Категории рецепта
ваши рецепты
вторые блюда
есть распространенные аллергены
за 30 минут
завтрак
завтраки с семенами
завтраки с творогом
завтраки с яйцом
запеканка
запеканка с яйцом
обед
от редакции
партнерские проекты
сборник рецептов
творожная запеканка
творожная запеканка с яйцом
ужин
экзотика
Смотрите также
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться