Запеканка из кабачка с куриным филе и картофелем
Рецепт с фото
Вся семья будет довольна. Очень вкусный и сытный ужин.
Калории
97.21 ккал
Белки
5.61 г
Жиры
3.09 г
Углеводы
9.7 г
Занятость
30 мин
Общее время
1 ч 50 мин
Сложность
1
/ 5
Острота
1
/ 5
Порции
4
Ингредиенты
600 г
— 2 шт.
200 г
— 1 шт.
1080 г
— 9 шт.
80 г
— 1 шт.
50 г
— 2 ст. л.
аллерген
30 г
— 1 ст. л.
150 г
аллерген
10 г
— 2 зубчик
по вкусу
по вкусу
120 г
— 2 шт.
аллерген
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Подготовим все ингредиенты. Моем картофель и кабачок, удаляем кожу.
Приготовление
Шаг 2
Куриное филе тщательно промываем и нарезаем кубиками.
Шаг 3
К филе добавлем сметану и томатную пасту, солим и перчим.
Шаг 4
Добавляем чеснок, хорошо перемешиваем, даем замариноваться.
Шаг 5
Лук очищаем и нарезаем кубиками.
Шаг 6
Лук обжариваем до золотистой корочки 3-4 минуты.
Шаг 7
Кабачок натираем на мелкой терке, отжимаем.
Шаг 8
Картофель моем, нарезаем.
Шаг 9
Добавлем в тарелку к филе кабачок, зажарку, 2 яйца и перемешиваем.
Шаг 10
Пока разогревается духовка, выкладываем в форму слой филе с кабачком.
Шаг 11
Вторым слоем выкладываем картофель. Завершающий слой — филе с кабачком.
Подача
Шаг 12
Включаем духовку и ставим наше блюдо на 30-40 минут. Натираем сверху сыр и запекаем еще минут 15-20. Приятного аппетита.
Категории рецепта
ваши рецепты
вторые блюда
есть распространенные аллергены
запеканка
запеканка с сыром
запеканка с яйцом
запеканка со сметаной
низкокалорийный
обед
от редакции
просто
сезон кабачков
сезон картошки
сезон чеснока
ужин
ужин с картошкой
ужин с куриным филе
Смотрите также
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться