Запеканка на сковороде из яиц, брокколи, риса и копченой колбасы
Рецепт с фото
Вкусное и питательное блюдо.
Калории
191.29 ккал
Белки
10.03 г
Жиры
11.46 г
Углеводы
13.1 г
Занятость
10 мин
Общее время
15 мин
Сложность
2
/ 5
Острота
0
/ 5
Порции
2
Ингредиенты
120 г
— 2 шт.
аллерген
50 г
аллерген
50 г
100 г
30 г
аллерген
8 г
— 1 шт.
1.25 г
— 0.25 ч. л.
1 г
— 1 щепотка
15 г
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Приготовление
Шаг 2
Капусту брокколи положите на смазанную растительным маслом сковороду. Потушите под крышкой пять минут.
Шаг 3
Добавьте нарезанную копченую колбасу.
Шаг 4
Добавьте ранее отваренный рис. Посолите.
Шаг 5
Залейте взбитыми вилкой яйцами. Накройте крышкой и готовьте две минуты.
Шаг 6
Посыпьте тертым сыром.
Шаг 7
Добавьте нарезанный перец чили.
Шаг 8
Накройте крышкой и готовьте еще одну минуту.
Подача
Шаг 9
Подавайте, украсив петрушкой и нарезав на порции.
Категории рецепта
блюда из яиц
ваши рецепты
вторые блюда
есть распространенные аллергены
за 15 минут
запеканка
запеканка с брокколи
запеканка с сыром
запеканка с яйцом
обед
от редакции
просто
сезон зелени
ужин
Смотрите также
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться