Яичная запеканка с зеленью и соусом терияки
Рецепт с фото — Авторская кухня
Отличный вариант завтрака из яиц.
Калории
170.22 ккал
Белки
8.52 г
Жиры
12.08 г
Углеводы
2.86 г
Занятость
5 мин
Общее время
25 мин
Сложность
1
/ 5
Острота
0
/ 5
Порции
1
Ингредиенты
60 г
— 1 шт.
аллерген
25 г
аллерген
7 г
7 г
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Приготовление
Шаг 2
В миску разбейте яйцо.
Шаг 3
Добавьте к яйцу молоко.
Шаг 4
Взбейте яичную смесь вилкой.
Шаг 5
Подготовьте зелень. Нашинкуйте зелень.
Можно использовать замороженную сезонную зелень.
Шаг 6
Добавьте нарезанную зелень в миску.
Шаг 7
Влейте соус терияки.
Шаг 8
Перемешайте все ингредиенты до однородной смеси.
Шаг 9
Форму для духовки смажьте растительным маслом.
Шаг 10
Перелейте яичную массу в форму.
Шаг 11
Отправьте блюдо в духовку на 20 минут при 180 градусах.
Подача
Шаг 12
Подавайте к столу в горячем виде.
Категории рецепта
блюда с соусом терияки
ваши рецепты
вторые блюда
есть распространенные аллергены
за 30 минут
запеканка
запеканка с молоком
запеканка с яйцом
обед
от редакции
просто
рецепты с любимыми продуктами
сезон зелени
ужин
Смотрите также
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться