Запеканка с брокколи и яйцом
Рецепт с фото
Вкусное и полезное блюдо.
Калории
147.97 ккал
Белки
9.51 г
Жиры
8.47 г
Углеводы
4.12 г
Занятость
15 мин
Общее время
45 мин
Сложность
2
/ 5
Острота
0
/ 5
Порции
4
Ингредиенты
100 г
120 г
— 2 шт.
аллерген
75 г
— 3 ст. л.
аллерген
по вкусу
50 г
50 г
аллерген
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Приготовление
Шаг 2
Сыр измельчите на терке. Брокколи нарежьте мелкими кусочками. Достаньте яйца и натуральный греческий йогурт.
Шаг 3
Взбейте яйца в пену. Добавьте греческий йогурт, соль и все хорошо перемешайте.
Шаг 4
Выложите брокколи в форму для запекания.
Шаг 5
Залейте брокколи яично-йогуртовой смесью. Поставьте запекаться на 30 минут.
Шаг 6
Нарежьте зелень и посыпьте сверху запеканку.
Шаг 7
Дополните тертым сыром.
Шаг 8
Запекайте еще 10 минут, пока сыр не расплавится.
Подача
Шаг 9
Подавайте запеканку с маринованными огурчиками или со свежими овощами.
Категории рецепта
Ваши рецепты с продуктами «Перекрёстка»
ваши рецепты
вторые блюда
есть распространенные аллергены
запеканка
запеканка с брокколи
запеченные блюда
обед
от редакции
просто
рецепты с любимыми продуктами
рецепты с овощами
рецепты с сыром
сезон зелени
ужин
Смотрите также
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться