Полезная и очень вкусная запеканка
Рецепт с фото — Русская кухня
Отличный вариант обеда или ужина. Нежнейшая запеканка из овощей, риса, бедра индейки и заливки, которая не навредит вашей фигуре.
Калории
117.8 ккал
Белки
7.82 г
Жиры
5.45 г
Углеводы
8.22 г
Занятость
20 мин
Общее время
50 мин
Сложность
2
/ 5
Острота
1
/ 5
Порции
1
Ингредиенты
250 г
120 г
— 2 шт.
аллерген
70 г
аллерген
200 г
100 г
— 100 мл
по вкусу
по вкусу
по вкусу
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Приготовление
Шаг 2
Подготавливаем все ингредиенты
Шаг 3
Сразу высыпьте гавайскую смесь в кастрюлю.
Шаг 4
Налейте около 100 миллилитров воды. Поставьте варится на 5-7 минут после закипания до полуготовности.
Шаг 5
Пока смесь варится, смешайте яйца и сметану.
Шаг 6
Добавьте любимые специи. У меня это сушеный чеснок, паприка, черный перец.
Шаг 7
Нарежьте мясо бедра на маленькие кусочки. Выложите в жаропрочную форму.
Шаг 8
Снимите овощную смесь с плиты.
Шаг 9
Выложите смесь к мясу и хорошенько утрамбуйте.
Шаг 10
Сверху залейте заправкой. Выпекайте 30 минут.
Подача
Шаг 11
Подавайте запеканку с греческим йогуртом.
Категории рецепта
Ваши рецепты с продуктами «Чижика»
Покупки в Чижике по‑умному
ваши рецепты
вторые блюда
запеканка
запеченные блюда
от редакции
партнерские проекты
Смотрите также
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться