Плов с кальмарами и креветками

Рецепт с фото

Этот плов разнообразит рацион не только в обычный день, но и в пост.

Калории

107.84 ккал

Белки

7.74 г

Жиры

2.19 г

Углеводы

14.01 г

Занятость

10 мин

Общее время

30 мин

Сложность

2 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Рис

180 г — 1 стакан

Вода

400 г — 2 стакан

Соль

3.5 г — 0.5 ч. л.

Кальмар

180 г — 1 шт.

аллерген

Креветки

200 г

аллерген

Растительное масло

17 г — 1 ст. л.

Репчатый лук

80 г — 1 шт.

Морковь

100 г — 1 шт.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Отварите морепродукты в кипящей подсоленной воде в течение двух минут.

Шаг 3

Обжарьте нарезанный лук и натертую морковь на растительном масле. Добавьте нарезанные морепродукты.

Шаг 4

Рис залейте водой, посолите. Отварите до готовности. Смешайте с обжаренными овощами и морепродуктами.

Подача

Шаг 5

Подавайте блюдо теплым.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/QWr

Категории рецепта

блюда из круп блюда из морепродуктов блюда из риса ваши рецепты вторые блюда есть распространенные аллергены за 30 минут обед от редакции плов плов с морепродуктами просто рецепты с кальмаром рецепты с креветками рецепты с любимыми продуктами сезон моркови ужин