Стейк из капусты

Рецепт с фото

Очень простое диетическое блюдо. Готовится легко и съедается быстро.

Калории

48.71 ккал

Белки

1.05 г

Жиры

2.54 г

Углеводы

4.77 г

Занятость

30 мин

Общее время

45 мин

Сложность

2 / 5

Острота

1 / 5

Порции

Ингредиенты

Капуста

2000 г — 2 кг

Специи

20 г — 1 ст. л.

Растительное масло

51 г — 3 ст. л.

Соль

25 г — 1 ст. л.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготавливаем все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Капусту моем, режем на стейки. Кочерыжку оставляем, иначе развалится.

Шаг 3

Режем весь кочан на равные дольки.

Шаг 4

Обмазываем стейки капусты солью, специями по вкусу, растительным маслом. Выкладываем на противень. Ставим запекаться в духовке 40 минут.

Шаг 5

Наслаждаемся!

Подача

Шаг 6

Чтобы специи лучше держались на капусте, обмазываем ее со всех сторон растительным маслом. Стейк отлично пойдет как гарнир или самостоятельное блюдо.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/RBv

Категории рецепта

ваши рецепты вторые блюда гарниры гарниры из капусты гарниры из овощей не содержит распространенных аллергенов низкокалорийный обед от редакции партнерские проекты просто рецепты с любимыми продуктами рецепты с овощами сборник рецептов сезон капусты стейки стейки из капусты ужин ужин с капустой