Паста из кабачка

Рецепт с фото

Необычный вариант приготовления кабачка. Подойдет для людей на диете.

Калории

91.59 ккал

Белки

9.71 г

Жиры

4.4 г

Углеводы

3.48 г

Занятость

20 мин

Общее время

20 мин

Сложность

2 / 5

Острота

1 / 5

Порции

Ингредиенты

Куриный фарш

400 г

Кабачок

300 г — 1 шт.

Чеснок

5 г — 1 зубчик

Приправа для птицы

по вкусу

Томатная паста

60 г — 2 ст. л.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Кабачок натрите на терке для корейской моркови или нарежьте на тонкие полоски. Лучше сделайте это заранее, так как фарш готовится очень быстро.

Шаг 3

Если вы готовите без масла, то в скороду налейте немного воды и выложите фарш. Для тех, кто использует масло, обжарьте фарш на масле.

Шаг 4

Как вся вода испарится, а фарш будет почти готов, приправьте мясо любимыми специями, чесноком и томатной пастой. Тушите 3-5 минут.

Можете пасту заменить тертыми томатами.

Шаг 5

К фаршу добавьте кабачок. Аккуратно перемешайте и жарьте буквально пару минут.

Подача

Шаг 6

Из этих ингредиентов получится 2-3 порции. Можете есть так, а можете посыпать сыром.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/UXs

Категории рецепта

Ваши рецепты с продуктами «Чижика» Покупки в Чижике по‑умному ваши рецепты гарниры гарниры из кабачков гарниры из овощей за 30 минут не содержит распространенных аллергенов низкокалорийный от редакции партнерские проекты просто рецепты с любимыми продуктами рецепты с овощами рецепты с сыром сезон кабачков сезон чеснока