Полезное протеиновое печенье

Рецепт с фото — Русская кухня

В интернете можно наткнуться на множество рецептов о том, как приготовить печенье или попробовать сделать это самому. Печенье, которое сделано на протеине и полезных фруктах, готовится очень быстро и получается настолько вкусным, что вы даже не ожидаете, как мало ингредиентов для этого понадобится.

Калории

286.53 ккал

Белки

11.98 г

Жиры

18.65 г

Углеводы

17.48 г

Занятость

45 мин

Общее время

1 ч 25 мин

Сложность

2 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Для блюда

Кокосовое масло

70 г

Банан

300 г — 2 шт.

Кокосовое молоко

170 г

Протеин

70 г

Овсяные хлопья

110 г

аллерген

Миндаль

50 г

аллерген

Куриное яйцо

60 г — 1 шт.

аллерген

Cделать более полезным

Для приготовления печенья используйте мед, печенье получится очень вкусным и полезным, ведь мед содержит множество полезных свойств.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

По списку подготовьте все ингредиенты, отмерьте их количество. Промойте под водой бананы, яйцо. В блендере измельчите овсяные хлопья, а также миндаль.

Приготовление

Шаг 2

В блендере измельчите банан, а также кокосовое масло и молоко. В полученную массу поместите остальные ингредиенты, тщательно перемешайте. Разогрейте духовку до 180С, подготовьте форму для запекания, постелите пергамент и смажьте его маслом.

Шаг 3

Из теста сформируйте форму печенья, в подготовленную форму поместите их так, чтобы они не слипались друг с другом. Отправьте в духовку на 20-30 минут, до полной готовности. Аккуратно выньте готовое печенье, дайте остыть.

Подача

Шаг 4

Подавайте печенье к столу полностью остывшим, с чашкой горячего какао или молочного коктейля.

Понравился рецепт?

В Избранное (83)

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/VZ9

Категории рецепта

десерты десерты из теста домашние рецепты есть распространенные аллергены от редакции партнерские проекты перекус печенье печенье с яйцом просто сборник рецептов сезон орехов