Холодный смузи-суп из цветной капусты
Рецепт с фото — Интернациональная кухня
Быстрый и полезный суп из свежих овощей. Подойдет для веганского меню.
Калории
86.07 ккал
Белки
1.59 г
Жиры
6.94 г
Углеводы
5.28 г
Занятость
7 мин
Общее время
7 мин
Сложность
2
/ 5
Острота
1
/ 5
Порции
2
Ингредиенты
50 г
90 г
— 1 шт.
75 г
— 0.5 шт.
110 г
— 0.5 шт.
по вкусу
по вкусу
по вкусу
по вкусу
по вкусу
по вкусу
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты. Вымойте овощи.
Приготовление
Шаг 2
Цветную капусту разрежьте на кусочки и пробейте блендером.
Шаг 3
Разрежьте на небольшие кусочки помидор и перец. Измельчите.
Шаг 4
К получившейся массе добавьте кусочки авокадо, молотый перец, соль, чеснок и лимонный сок. Перемешайте все с помощью блендера.
Шаг 5
К получившемуся пюре долейте воды, делая суп более жидким, на ваш вкус.
Подача
Шаг 6
Для подачи разлейте блюдо по тарелкам, украсьте зеленью кинзы и тонкими кусочками чеснока.
Категории рецепта
Ваши рецепты с продуктами «Перекрёстка»
ваши рецепты
веганские блюда
для веганов и вегетарианцев
за 10 минут
не содержит распространенных аллергенов
низкокалорийный
обед
овощные супы-пюре
от редакции
первые блюда
просто
рецепты с любимыми продуктами
рецепты с овощами
рецепты с цветной капустой
сезон авокадо
сезон помидоров
сезон сладкого перца
супы
супы-пюре
холодные супы
Смотрите также
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться